いつでも健康体で・・
現代人は、交通手段の発達によって、あまり歩かなくなってしまいました。ですから、ちょっとの距離でも、歩いて移動しようとすると、体力が持続しません。ところが、普段から歩いている人は、新陳代謝が活発ですから、体のバランスもよく、食事も当然バランスよくとって、いつでも健康体でいられます。一日中オフィスに座っていて、エアコンづけになっていたり、油分の多い食事や、スナック菓子、スィーツなど、脂肪と糖分ばかりをとっていては、どんな人だって、不健康になっていくのはあたりまえです。
ですから、日頃から、適度に運動することをこころがけます。できるだけ姿勢良くおなかに力を入れて座る。エレベーターもなるべく使わず、階段を使用する、あるくときも早足で、を心がければ、わざわざランニングや柔軟などをしなくても運動はできるのです。心がけ次第なのです。
今、精力剤の通販が売れているようですが、若いひとでも、精力剤の通販を購入するらしく、これは著しく体力が低下していることの表れでもあり、また、精神的にも弱くなっているという証拠です。精神的に弱ければ、体も弱くなり、体がよわいと、精神的にも強くいられないと言う、相関関係があります。運動するにはそれなりの意志が必要ですから、適度な運動、睡眠、栄養を心がけることが、現代人には必須です。
